Фитнес

«Гостевой визит»

Система посещений «Гостевой визит»  — 130 грн

В зале площадью 220 м есть все для качественной нагрузки. Оснащен мини-тренажёрным залом. Установлена аудио- и видеотехника Wi-Fi, кондиционеры.

ПИЛАТЕС

Система направлена на: растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости, баланса, координации и создание стройной фигуры, плоского живота, подтянутых бёдер. Пилатес — это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме!
Одежда для занятий: футболка, лосины.
Обувь для занятий: кроссовки с гибкой подошвой.

Занятия проходят: пн, ср, птн на 18.15

Фитнес-микс

Это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статистическую гимнастику и стретчинг, который развивает координацию, учит Ваше тело выносливости, улучшает форму тела, помогает суставам быть подвижными. Грамотное чередование различных видов нагрузок поможет Вам сбросить лишние килограммы и подкачать мышцы.
Фитнес-микс включает в себя элементы классической, танцевальной, Fit-Ball Interval, степ-аэробики, тай-бо, функционального тренинга, пилатеса и стретчинга.

Занятия проходят: вт, чтв на 09.30;18.30 и в суб на 10.30

Йога

  • Занятия йогой – отличный способ сбросить лишние килограммы для человека с избыточным весом, и подтянуть контуры тела – для человека стройного.
  • Йога – практически единственная в своем роде система, оказывающая комплексное влияние на весь организм. Дыхательная практика улучшает кровообращение, сложные позы становятся хорошей профилактикой для слабых сосудов, варикозного расширения вен, артрита, болезней позвоночника и пр. Стоит отметить, что для пожилых людей йога хороша влиянием на качество и длительность жизни.
Занятия проходят: пн, ср, птн на 19.15